KOL：@孙艺珍 笔记：《夏季护肤 routine 分享：我的肌肤变好了！》

大家好，我是孙艺珍。今天我想和大家分享一下我的夏季护肤 routine，希望能帮助大家在炎热的夏季保持肌肤健康水润。

清洁

清洁是护肤的第一步，夏季炎热出汗多，清洁尤为重要。我每天都会使用温和的洗面奶清洁肌肤，去除污垢和油脂。

爽肤

爽肤可以帮助平衡肌肤的 pH 值，收紧毛孔。我使用的是含有舒缓和镇静成分的爽肤水。

保湿

保湿是夏季护肤的重中之重。我选择质地轻盈的保湿霜，不会给肌肤带来负担。保湿霜中含有透明质酸等保湿成分，可以为肌肤补充水分，保持水润。

防晒

防晒是夏季护肤最重要的步骤，可以防止紫外线伤害肌肤。我使用的是 SPF 50+、广谱防晒霜，每天出门前都会涂抹。

去角质

每周定期去角质可以去除死皮细胞，让肌肤更加光滑透亮。我使用的是温和的去角质霜，一周使用一次。

面膜

面膜可以为肌肤提供集中护理。每周我会使用一次补水面膜，为肌肤补充水分，缓解炎热带来的干燥。

饮食和生活习惯

除了日常护肤外，饮食和生活习惯也会影响肌肤状态。我注重均衡饮食，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣食物。同时，保证充足的睡眠和适量的运动，让肌肤从内而外保持健康。

我的肌肤变好了！

坚持这一套夏季护肤 routine 几个月后，我的肌肤发生了明显的改善。肌肤变得更加水润光泽，毛孔也收缩了。夏季炎热干燥，但我再也不用担心肌肤问题了。

总结

希望我的夏季护肤 routine 能给大家带来一些帮助。夏季护肤一定要注意清洁、保湿和防晒，养成良好的饮食和生活习惯。坚持下去，相信大家的肌肤也会越来越好！